老猫809 发表于 2013-1-27 21:26:48

业余健身爱好者的饮食

我是一名业余健身爱好者，只想把自己练的有型，运动一些，不想吃一些增肌粉之类的。我只是健身以后喝点牛奶，面包，或者鸡蛋。请问健身完后只喝牛奶行不行？还有。蛋白粉什么样的好？安利的蛋白粉行不行？

怎么回事 发表于 2013-1-27 22:31:40

安利的蛋白粉那个好像不太适合健身人用啊，那是植物蛋白吧

luben 发表于 2013-2-2 09:13:45

唉～，多吃算了～
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