哈哈，记录这一年的身体变化。决定改变就是好青年，不过也要慢慢来，突然改变太多身体吃不消，支持一下。 ...
恩，是啊，我现在身上到处都好疼呢，隔天练一次哑铃 雨记 发表于 2013-1-27 12:11 static/image/common/back.gif
这对我来说难度最大啊，因为经常泡夜店，昨天去酒吧硬是一滴就未沾。
的确不好改，我深有体会，我也是小时候形成的习惯，晚上9点多睡觉，早上起很早，有时候3点多就起来了，总想改也改不了，想睡懒觉也睡不着，困惑都是父亲强逼的 :o每天半斤牛肉，表示俺吃不起啊。
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