﹏宝宝丶抱紧我 发表于 2013-1-24 14:43:19

看看八字胸有没有改进

以前的八字

﹏宝宝丶抱紧我 发表于 2013-1-24 14:44:47

现在得。。。

二马尛柯 发表于 2013-1-24 17:12:28

每天练什么啊，改变挺大的哦

﹏宝宝丶抱紧我 发表于 2013-1-24 19:09:37

二马尛柯 发表于 2013-1-24 17:12 static/image/common/back.gif
每天练什么啊，改变挺大的哦

每天20个卧推 20个俯卧撑 20下哑铃 然后休息10秒再循环做做5组全部做完就做八分钟腹肌练习除腹肌练习外其他都是隔天练

Deeper_Blue 发表于 2013-1-28 13:55:10

的确已经开始改变了

关键是体脂还很高要多做有氧
页: [1]
查看完整版本: 看看八字胸有没有改进