白天不懂夜的 发表于 2013-1-21 18:19:15

今天第一次做深蹲 郁闷了。


今天第一次做哑铃 做完深蹲后两个小时 然后下楼买烟 下楼梯就像踩空了一样 现在蹲着都费劲 是不是肌肉拉伤了？ 用去医院么 求大神给解释下

白天不懂夜的 发表于 2013-1-21 18:21:05

没人么 是我方法不对 还是怎么了 :L

iverson444 发表于 2013-1-21 20:05:39

刚开始都这样，顺便说下健身少抽烟

怎么回事 发表于 2013-1-21 20:45:13

呵呵，说明练的有效果，恢复2天就好了。

运动狂人 发表于 2013-1-22 11:53:18

楼主最好戒烟，戒不了的话也要严格控制。不用去医院的，腿软证明你练的还是有效果的。

白天不懂夜的 发表于 2013-1-22 15:23:39

谢谢 谢谢 今天下楼梯都疼

□(□)□ 发表于 2013-1-23 13:08:36

我第一次练的时候也是一样的如果你是这样的情况你要休息一段时间知道不会痛了为止
第二次练就不会了慢慢下去就没问题了 动作一定要对 不然会受伤

大漠 发表于 2013-1-25 21:44:22

这个是正常现象，不必惊慌

龙影子 发表于 2013-1-26 18:59:11

养几天 应该没事吧

龙影子 发表于 2013-1-26 18:59:58

祝楼主早日康复啊:):)
页: [1]
查看完整版本: 今天第一次做深蹲 郁闷了。