小牛盾 发表于 2013-1-17 17:39:28

新手求教电镀哑铃买多重的合适？

本人新手，很少运动的，臂力很一般，现在想锻炼，准备购买哑铃，绝对购买电镀的
但是重量实在不知道如何掌握，20、30哪种更合适了？
身高178，体重178，男性

huang332683144 发表于 2013-1-17 20:17:50

一步到位70KG

9527 发表于 2013-1-17 21:50:42

http://www.yaling8.com/know/52.html
你看看这个吧，但也只是个参考。

英语不及格 发表于 2013-1-17 23:31:24

身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合
身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合
身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合
身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合

小牛盾 发表于 2013-1-18 11:13:30

谢谢楼上朋友的推荐，按照这个比例来看，我要买最重的了，但是我的手臂力量还达不到，所以暂时还是买电镀可拆卸的30kg/组的那种吧！

昨夜星辰 发表于 2013-1-21 21:16:11

30kg完全够了，以后基本够用

小牛盾 发表于 2013-1-24 11:19:26

昨夜星辰 发表于 2013-1-21 21:16 static/image/common/back.gif
30kg完全够了，以后基本够用

知道了，非常感谢！

　_夏、吉吉 发表于 2013-9-11 16:28:03

昨夜星辰 发表于 2013-1-21 21:16 static/image/common/back.gif
30kg完全够了，以后基本够用

请问三十公斤是一对的总重量还是一个的重量，

昨夜星辰 发表于 2013-9-23 12:35:29

　_夏、吉吉 发表于 2013-9-11 16:28 static/image/common/back.gif
请问三十公斤是一对的总重量还是一个的重量，

是一对得重量
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