淞元〆 发表于 2013-1-6 21:27:00

还是还需要继续减肥吗？还是开始增肌呢

小弟去年11月份开始减肥经历断断续续的一年的减肥体重从182降至146左右 我1.71米还需要减肥吗？ 还是直接练肌肉呢 目前胸肌和腹肌轮廓基本是出来了   我怕减的太瘦了还得吃请各位大神支支招

123 发表于 2013-1-6 21:53:24

增肌吧，因为肌肉含量多了，肌肉也会消耗脂肪，而且效果非常好。

望35 发表于 2013-1-6 22:01:59

恩，必须增肌了。

大漠 发表于 2013-1-20 14:00:12

我也正如此纳闷呢
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