夜空守望者 发表于 2012-12-28 19:45:03

连续几天锻炼后觉得累了，应该继续坚持还是休息一两天？

连续几天锻炼后觉得累了，应该继续坚持还是休息一两天？
一天锻炼几天好啊
新人求教

为什么 发表于 2012-12-28 21:06:55

连续的？那肌肉怎么恢复，不恢复怎么长肌肉啊！
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