764208883 发表于 2012-12-27 11:36:04

哑铃健身 肥男想健身 请大家帮助

体重85公斤 身高 173cm 请大侠们 指教下 应该怎么练 哑铃我玩几个礼拜了 已经

爱健身爱美女 发表于 2012-12-27 17:59:48

有氧+哑铃力量是最有效的减肥方法啊。

一个人 发表于 2012-12-27 20:56:32

一、人有两个脂肪燃烧机，第一个：代谢系统。

二、人的第二个脂肪燃烧机：肌肉。http://www.yaling8.com/way/348.html

┅轉身┅輩孓 发表于 2012-12-31 13:10:10

飘过....

764208883 发表于 2013-1-1 12:58:24

爱健身爱美女 发表于 2012-12-27 17:59 static/image/common/back.gif
有氧+哑铃力量是最有效的减肥方法啊。

多谢 哥们

764208883 发表于 2013-1-1 12:59:26

一个人 发表于 2012-12-27 20:56 static/image/common/back.gif
一、人有两个脂肪燃烧机，第一个：代谢系统。

二、人的第二个脂肪燃烧机：肌肉。http://www.yaling8.com/w ...

我不喜欢 练俯卧撑 太枯燥 多谢
页: [1]
查看完整版本: 哑铃健身 肥男想健身 请大家帮助