greatin88 发表于 2012-12-26 09:32:56

32岁屌丝宅男在家健身五个月了 裸重60KG到71KG 有照片

本帖最后由 greatin88 于 2014-2-26 10:11 编辑

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greatin88 发表于 2012-12-26 09:35:10

看物品成交时间 最近追加买哑铃片了 :lol

bodybuilding 发表于 2012-12-26 11:23:57

多高呀？看照片好像还是挺单薄的啊

若干 发表于 2012-12-26 11:29:11

五个月的成果真的是相当不错，恭喜！给大家详细分享下这5个月的训练，饮食和休息安排吧，代表论坛所有健身的朋友感谢！

greatin88 发表于 2012-12-26 16:32:34

bodybuilding 发表于 2012-12-26 11:23 static/image/common/back.gif
多高呀？看照片好像还是挺单薄的啊

176公分咯 还要继续努力 中:D

ten 发表于 2012-12-26 17:13:55

加油啊，支持一下 :loveliness:    不错的成果。

567 发表于 2012-12-26 18:02:28

把经验分享出来啊，你这样的成果很多人羡慕的;P;P

时舞飞扬 发表于 2012-12-27 16:54:18

目前 体重没有什么变化！

本帖最后由 时舞飞扬 于 2012-12-27 16:55 编辑

我和你一样 在家锻炼的 不过没有吃健机粉 一般是晚上锻炼结束 鸡蛋加牛奶 可能没有那个效果好！

诱惑力 发表于 2012-12-28 11:22:19

三个月我才增重7千克 o(︶︿︶)o 唉

┅轉身┅輩孓 发表于 2012-12-31 12:27:20

不错不错,楼主继续努力啊
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