皮皮鲁 发表于 2012-12-24 14:07:57

本人178cm，体重60kg，力量很小，如何锻炼增加力量呢？

本人178cm，体重60kg，力量很小，如何锻炼增加力量呢？顺便增加体重，给个建议

健身小子 发表于 2012-12-24 17:09:19

坚持健身这些都能达到啊。

用户名 发表于 2012-12-24 17:17:04

http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html
这文章不错，你可以看看。

花儿那个飘 发表于 2012-12-24 19:52:30

你健身半年就会有不错的成绩，加油吧。

greatin88 发表于 2012-12-26 10:02:00

http://www.yaling8.com/bbs/thread-11261-1-1.html 看我的 lz身高体重跟我五个月前差不多
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