两节课 发表于 2012-12-20 14:07:52

谢谢大家 我是新人谁能帮我一下啊

我身高173 体重61公斤 我想吃些增肌粉有没有什么帮助和副作用 吃什么牌子的好呢 我看有好多种 有增肌粉 肌酸 还有蛋白粉 我到底吃哪种 我每天中午在单位大概练一个小时那位好心人能帮帮忙啊！！

两节课 发表于 2012-12-20 16:01:03

j68950438w 发表于 2012-12-20 15:01 static/image/common/back.gif
康比特的增肌粉 论坛里有介绍的 我也吃这个

谢谢！！！！！！！！！！！

9527 发表于 2012-12-20 17:52:45

初期只吃增肌粉就可以了，别的先不用。找个计划，坚持练，逐渐增加强度就可以了，其他的知识慢慢就摸索出来了，多看论坛就行了。
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