amani 发表于 2012-12-7 12:17:28

深蹲为什么要膝盖不能超过脚尖？？？

想知道这是什么原因要求这样呢？？
另外，我试着按这个要求做，发现蹲下去的时候膝盖如果不超过脚尖的话，可能重心就得靠后，这样很难站稳吧？
不知道我说的意思大家有没有同感

游泳的鱼 发表于 2012-12-7 12:59:04

那样对膝盖有损坏。

amani 发表于 2012-12-7 13:30:42

那膝盖如果不超过脚尖，能立的稳吗，很困难啊

蓝_雨Music 发表于 2012-12-10 17:32:03

先别大重量，轻点多练习姿势掌握对了在加大重量

小北 发表于 2012-12-13 17:50:17

深蹲应该是膝盖跟脚尖方向一样 大腿与小腿之间小于90°吧 好像没说不能超过脚尖

JonyKalu 发表于 2012-12-19 15:31:32

每个人可以不一样的，不超过脚尖只是一个较老的标准。关键是脚跟发力。

JonyKalu 发表于 2012-12-19 15:40:26

每个人可以不一样的，不超过脚尖只是一个较老的标准。关键是脚跟发力。
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