淞元〆 发表于 2012-12-3 01:23:32

关于蹲杠铃和瘦腿的问题

目前比较胖1.72米   160斤想减肥基本都胖在腿上和肚子上了 我现在是慢跑40分钟 锻炼的时候也想张张肌肉 但是我怕蹲杠铃会让原本很胖的大腿更粗了很想瘦瘦腿 大家有什么好的建议吗
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