gdk 发表于 2012-12-1 21:18:11

前臂肌肉不够是否会影响训练结果？

小北 发表于 2012-12-4 09:49:05

练一会就没力气了:'(
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查看完整版本: 新手练哑铃交替弯举每组练完要留有多少力气？