Cc. 发表于 2012-12-8 13:55:07

现在十六周岁 以前每天坚持200俯卧撑（用那个支架做的）拉力器5组每组10个 30kg臂力棒300 30kg哑铃平时比划几下周六周日休息每天2带纯牛奶2个鸡蛋 觉得不怎么科学反正是都坚持下来了偶尔来几次突击 经常游泳 现在正在寻找更科学锻炼的方法 买了45kg的哑铃 和70kg的杠铃 可惜不让传高清的图片这个是2个月前的图现在又在进步 希望大家也都能坚持下去 打出造一个纯爷们儿:lol

Cc. 发表于 2012-12-8 13:56:22

青山 发表于 2012-11-25 16:30 static/image/common/back.gif
这是一年的成绩？

是的 像素不好线条还没出来

于凯 发表于 2012-12-16 13:15:21

不错，怎么做到的。。加QQ把

Cc. 发表于 2013-1-1 03:38:43

没白忙活 现在班里的同学掰手腕都掰不过我

丈二金刚 发表于 2013-1-1 16:50:24

楼主年纪挺小的，有前途

不在服务区 发表于 2013-3-21 10:31:21

不错 不错
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