无绝名 发表于 2012-11-20 05:19:46

关于锻炼时间和饮食问题

本帖最后由 无绝名 于 2012-11-21 05:24 编辑

因为工作和学习问题我大概每天21.30才吃完晚饭然后22.20左右开始锻炼这样有没有什么问题？（我就14.00到16.30和晚上21.00到次日9.00才有时间锻炼其他时间都有事）
还有我这样的时间锻炼后还要不要吃东西？吃什么好？（方便点的最好）

游泳的鱼 发表于 2012-11-20 09:14:13

锻炼时间太晚了。

why? 发表于 2012-11-20 17:19:26

是啊，有点太晚了，你可以考虑饭前练的。

无绝名 发表于 2012-11-22 04:27:04

why? 发表于 2012-11-20 17:19 static/image/common/back.gif
是啊，有点太晚了，你可以考虑饭前练的。

我就14.00到16.30和晚上21.00到次日9.00（包括睡觉时间）才有时间锻炼其他时间都有事

seabert 发表于 2012-11-23 11:15:27

我和你一样，都是在22:00左右才有时间锻炼，每天1小时，已经坚持了3个月了，是有些晚了，不过我认为锻炼了总比没锻炼好！
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