家庭健身论坛 › 今日健身话题 › 腹肌还在训练中。。。不漏哈

huang332683144 发表于 2012-11-17 22:21:02

腹肌还在训练中。。。不漏哈

暑假坚持健身到现在。。请多多指教

VVCC 发表于 2012-11-17 22:58:39

楼主很壮啊，不错，肩部还得努力下。

苦练39 发表于 2012-11-18 21:41:21

楼主身材不错啊，就是脂肪厚点。

huang332683144 发表于 2012-11-18 22:18:58

苦练39 发表于 2012-11-18 21:41 static/image/common/back.gif
楼主身材不错啊，就是脂肪厚点。

求减脂方法 表跟我说跑步。。。每天下午一小时的时间哑铃配合哑铃凳锻炼的

苦练39 发表于 2012-11-18 22:23:35

huang332683144 发表于 2012-11-18 22:18 static/image/common/back.gif
求减脂方法 表跟我说跑步。。。每天下午一小时的时间哑铃配合哑铃凳锻炼的 ...

看你脂肪不厚，直接增肌训练就行，肌肉是可以消耗脂肪的。

過眼雲煙 发表于 2012-11-19 21:41:03

底子不错

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