chhu1602 发表于 2012-11-13 23:45:38

新人求教！

大家好，我是个新手，刚刚开始利用哑铃健身。想问问诸位老大，我目前是按照初级训练法一周三练进行，其中有个问题：就是在营养补充上，是不是只在锻炼的这三天进行营养补充，其他不锻炼的时候就跟平常一样不用刻意补充了是吗？

小桀 发表于 2012-11-14 10:47:30

我也是新手 准备锻炼求你的初级训练法一周三练
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