sevenwest 发表于 2012-11-15 19:12:39

nbvince 发表于 2012-11-14 19:16 static/image/common/back.gif
也不能算不正常了，就是这个身高有点偏瘦吧，186的身高，80KG还是要的

前辈求增重方法啊:'(

nbvince 发表于 2012-11-15 21:03:47

太客气了，其实我也是刚健身不久，别说增重了，我自己减脂都减得好慢，可恶。。。。。。

爱健身的小V 发表于 2012-11-16 16:46:05

上对比图吧。。。吃点增肌粉 185 起码也要160斤。 想比较壮的话，好看均匀的话 170 180斤是要有的

简约天蝎 发表于 2012-11-17 10:16:12

又不是养猪，一个月太短，一年后再说吧

建哥 发表于 2012-11-18 19:26:43

猴哥。健康就好

567 发表于 2012-11-19 21:08:11

sevenwest 发表于 2012-11-13 23:18 static/image/common/back.gif
是啊，一直吃不胖啊，我186cm，69kg

坚持练，一定能壮，不要胖。

sevenwest 发表于 2012-11-20 14:49:16

567 发表于 2012-11-19 21:08 static/image/common/back.gif
坚持练，一定能壮，不要胖。

嗯，坚持！

游泳的鱼 发表于 2012-12-15 20:41:52

sevenwest 发表于 2012-11-13 23:18 static/image/common/back.gif
是吧，希望能坚持下去吧，之前感觉是比较干瘪，呵呵

很有成果啊，怎么练的
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