基督山伯爵 发表于 2012-11-11 19:17:16

头疼

我胸上有点肥肉还有就是小肚子，太让我头疼了！！！求大神指点啊

若客 发表于 2012-11-11 19:46:32

跑步吧，掉肉特别明显。

今年28 发表于 2012-11-11 21:34:28

做力量练肌肉,消耗脂肪,不用头疼,3个月坚持健身就减没了.

haha 发表于 2012-11-11 21:37:35

哈哈,跑步去吧或者仰卧起坐也很效果.

776874982 发表于 2012-11-14 13:07:21

跑步吧，有氧减脂，无氧增肌。
我是1，3，5仰卧起座，周6.日慢跑。
坚持了3个月。减10斤。
坚持住你也能看见效果！
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