眼泪的伤心 发表于 2012-11-6 23:13:44

新人问个问题

腰部两侧肉怎么减，胯部地方~~O(∩_∩)O谢谢

游泳的鱼 发表于 2012-11-7 11:28:42

做腹肌撕裂者，论坛视频区有中文版的。

123 发表于 2012-11-7 18:00:10

应该做哑铃体侧弯曲啊。

眼泪的伤心 发表于 2012-11-7 19:52:08

哦谢谢~

反面の教科书 发表于 2013-3-13 02:53:33

有氧运动没漏掉吧？
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