╭☆じ≈戀★ 发表于 2012-11-6 17:17:37

用哑铃一个月了请大师指点

为什么 发表于 2012-11-6 18:03:52

楼主很宽厚啊，一个月前什么样啊

我不够档次 发表于 2012-11-6 21:54:03

练下去一定很好看 ，坯子不错

╭☆じ≈戀★ 发表于 2012-11-7 14:10:16

我不够档次 发表于 2012-11-6 21:54 static/image/common/back.gif
练下去一定很好看 ，坯子不错

谢谢！我一定会努力坚持的。

╭☆じ≈戀★ 发表于 2012-11-7 14:17:00

为什么 发表于 2012-11-6 18:03 static/image/common/back.gif
楼主很宽厚啊，一个月前什么样啊

之前的话一直都是无器械在锻炼，俯握撑、深蹲、仰握起做之类的，并没有留下照片，。上个月买了哑铃40KG一对和哑铃凳，目前为止锻炼一个月了。

爱情海 发表于 2012-11-7 18:33:51

:o:lol:o:);P

为什么 发表于 2012-11-9 19:36:41

╭☆じ≈戀★ 发表于 2012-11-7 14:17 static/image/common/back.gif
之前的话一直都是无器械在锻炼，俯握撑、深蹲、仰握起做之类的，并没有留下照片，。上个月买了哑铃40KG一 ...

加油吧。
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