╘`左咡釘’ 发表于 2012-11-6 11:50:32

标题健身一二三个月的对比，为什么那么难增重

本帖最后由 ╘`左咡釘’ 于 2012-11-6 12:01 编辑

内容在家里练哑铃4个月啦，中间有事情停啦一个月，自己太瘦啦，怎么练几个月啦增重也不明显，有吃增肌粉，哎，烦

╘`左咡釘’ 发表于 2012-11-6 11:54:35

内容怎么看不到图片啊

游泳的鱼 发表于 2012-11-6 14:11:39

你属于难增的，怎么练的，可以说说，帮你看看。我都增重了，3个月增加了8斤。

打倒鬼子 发表于 2012-11-6 15:36:57

我也炼了几个月了体重都没什么变化:'(

33403004 发表于 2012-11-6 15:38:11

关键是吃啊 吃6顿 如果身体没有什么疾病的话 绝对会长的 我2个月长了20斤

蓝_雨Music 发表于 2012-11-6 16:32:48

训练强度，训练计划，饮食营养没跟上，怎么长肉

心点 发表于 2012-11-6 23:39:55

33403004 发表于 2012-11-6 15:38 static/image/common/back.gif
关键是吃啊 吃6顿 如果身体没有什么疾病的话 绝对会长的 我2个月长了20斤

厉害,佩服!20J呀

伪装feel 发表于 2012-11-7 18:57:15

一个月不到都长了8斤的我

D调の华丽 发表于 2012-11-8 13:41:39

感觉刚开始比较好增，后期就很慢了，我现在长的很慢很慢，几乎感觉停止了一样，虽然吃和锻炼都继续着

billy 发表于 2012-11-12 09:18:35

坚持一年后再看看，相信会有收获！:)
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