holdon 发表于 2012-11-4 13:45:56

男人，你还有什么资格不健身。

男人，你还有什么资格不健身。

会唱歌的盘子 发表于 2012-11-4 16:17:42

楼主，我会好好练:)

holdon 发表于 2012-11-4 16:31:59

会唱歌的盘子 发表于 2012-11-4 16:17 static/image/common/back.gif
楼主，我会好好练

加油，努力努力搞个型男算了。

会唱歌的盘子 发表于 2012-11-4 16:45:00

holdon 发表于 2012-11-4 16:31 static/image/common/back.gif
加油，努力努力搞个型男算了。

好我要涨到65kg 现在51.5kg

holdon 发表于 2012-11-4 17:23:29

会唱歌的盘子 发表于 2012-11-4 16:45 static/image/common/back.gif
好我要涨到65kg 现在51.5kg

努力锻炼的话，一年能到60KG。

肌肉归来兮 发表于 2012-11-4 18:45:55

我要练出腹肌，练好胸肌。时间就像女人的胸挤一挤就有了，别忒玛说没时间！！！

holdon 发表于 2012-11-4 19:47:59

肌肉归来兮 发表于 2012-11-4 18:45 static/image/common/back.gif
我要练出腹肌，练好胸肌。时间就像女人的胸挤一挤就有了，别忒玛说没时间！！！ ...

对，有力度！

我不够档次 发表于 2012-11-4 19:52:07

又一次 激励我了。谢谢，楼主，最近思想开小差了。

holdon 发表于 2012-11-4 19:55:29

我不够档次 发表于 2012-11-4 19:52 static/image/common/back.gif
又一次 激励我了。谢谢，楼主，最近思想开小差了。

不想练的时候，就想想最初影响你的健身的原因。

我不够档次 发表于 2012-11-4 20:22:48

holdon 发表于 2012-11-4 19:55 static/image/common/back.gif
不想练的时候，就想想最初影响你的健身的原因。

呵呵虽然我现在有点效果了，但是感觉是时间积累起来练出来的 。不是像人家健身房几个月就可以练出那么好的身形
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