家庭健身论坛 › 瘦人健身增重 › 瘦人增肌，一天跑40分钟，听说增肌不能长跑，给个说法？

343462724 发表于 2012-11-3 16:29:57

瘦人增肌，一天跑40分钟，听说增肌不能长跑，给个说法？

瘦人增肌，一天跑40分钟，听说增肌不能长跑，给个说法？

haha 发表于 2012-11-3 19:09:05

当然了，瘦人少做有氧。一般一周2-3次就可以了。

肌肉欲望 发表于 2012-11-4 18:53:02

你没看到长跑的人都是瘦的人吗。要长肌肉就要练重量，做无氧运动，多看一下论坛吧！

蓝_雨Music 发表于 2012-11-4 20:57:51

瘦子跑步会把肌肉跑光的

bodybuilding 发表于 2012-11-5 11:29:16

每周1-2次千米长跑就可以

343462724 发表于 2012-11-6 21:15:25

bodybuilding 发表于 2012-11-5 11:29 static/image/common/back.gif
每周1-2次千米长跑就可以

懂了，谢谢！

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