有你的幸福 发表于 2012-11-2 19:08:24

留个影

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健身小子 发表于 2012-11-2 19:15:26

轮廓出来了，就是瘦。

有你的幸福 发表于 2012-11-2 19:17:44

健身小子 发表于 2012-11-2 19:15 static/image/common/back.gif
轮廓出来了，就是瘦。

可就是胖不起来 啊   求指教

健身小子 发表于 2012-11-2 19:19:53

最关键的是练后那一餐，就是猛吃，每天少吃多餐，不行就搞点增肌粉。

有你的幸福 发表于 2012-11-2 19:22:34

我一般都是 晚上吃完饭后一小时锻炼的   难道锻炼过后还要猛吃？
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