基督山伯爵
发表于 2012-10-29 21:31:28
腰痛
在做完侧平举和前平举后腰痛求大神指点
567
发表于 2012-10-29 22:07:12
站立练肩部肌肉，确实是腰部借力，但不至于腰痛啊。
建议你下次练肩部采用坐姿。
Mrky
发表于 2012-10-30 09:15:10
应该是你没有站住,重量选择大了,然后用腰部力量了.换个小重量就好了
基督山伯爵
发表于 2012-10-30 18:59:13
谢谢大神
宁静雪
发表于 2012-11-2 13:55:27
疑惑，我很疑惑
我不够档次
发表于 2012-11-7 22:39:28
我很少做那个
lukechine
发表于 2012-11-9 13:36:39
昨晚做碰铃推举的时候也是感觉腰在吃力，今天早上醒来腰就一直是疼的，不过好像是肌肉疼，其他倒没什么
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