于少。 发表于 2012-10-29 17:45:34

按照本论坛那个哑铃初级计划的，大家都是多重一个手啊？

按照本论坛那个哑铃初级计划的，大家都是多重一个手啊？

567 发表于 2012-10-29 17:47:25

你要了解下RM的概念 http://www.yaling8.com/know/44.html
不过初期还是用小重量，以免受伤。
页: [1]
查看完整版本: 按照本论坛那个哑铃初级计划的，大家都是多重一个手啊？