X_YF 发表于 2012-10-27 20:04:28

最近照

九月份的照片和最近的照片。   最近上火，吃不好睡不好，体重还是维持在60KG左右。现在主要锻炼腹肌，肌肉没上去，不过比之前结实很多了。今年打算随便锻炼好了，不追求大幅度的力量。扎好基础，明年爆发~~~上图勉励一下~:handshake

庸乆臫扰 发表于 2012-10-27 20:59:39

虽说瘦了点，不过型还不错，这腹肌有底好练

小石头光光 发表于 2012-10-27 21:39:12

主要锻炼腹肌的话，以减脂为主，体重当然不好升了。

寒冬 发表于 2012-10-27 22:33:32

三角肌、胸肌还可以，斜方肌、腹肌需要加强，胸肌可以再加强一下下沿会更好看。

123 发表于 2012-10-28 23:11:55

轮廓线条还是不错的，就是纬度太小了，多吃吧。

lukechine 发表于 2012-10-29 09:48:40

貌似理发店？呵呵

X_YF 发表于 2012-10-29 12:09:53

lukechine 发表于 2012-10-29 09:48 static/image/common/back.gif
貌似理发店？呵呵

:lol健身房的浴室。。。哈哈

X_YF 发表于 2012-10-29 12:10:51

123 发表于 2012-10-28 23:11 static/image/common/back.gif
轮廓线条还是不错的，就是纬度太小了，多吃吧。

我也觉得维度太小了，:hug:准备爆发了~~   明年看我的图~认准我哈:lol

~漫埗陽茪~ 发表于 2012-10-29 13:16:34

又是炫耀贴

kevin54 发表于 2012-10-29 15:31:36

三角肌怎么练呢，我练咋一点效果没啊
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