家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 请教如何练习才能让自己在扳手腕比赛时的竞争力？

哈哈仔 发表于 2012-10-25 22:09:24

请教如何练习才能让自己在扳手腕比赛时的竞争力？

请教如何练习哑铃才能让自己在扳手腕比赛时的竞争力？请多多指点。谢谢

单行线 发表于 2012-10-25 22:30:22

多锻炼手臂肌肉啊，二头、三头和前臂肌肉。

今年28 发表于 2012-10-27 08:58:18

当然是练手臂肌肉了，哑铃弯举练二头啊。

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