疯人愿 发表于 2012-10-24 20:10:32

健身计划

          本人纯新手一个，跪求高手帮忙制定一个健身计划！:P

haha 发表于 2012-10-24 21:58:40

http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
这个不错。

123 发表于 2012-10-25 20:30:22

论坛里很多计划，找个参照着练，对于自己的身体再制定合适的。
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