開枝散葉 发表于 2012-10-15 17:55:10

断断续续练了4个月，请大侠指导！

本帖最后由 開枝散葉 于 2012-10-15 18:01 编辑

im'possible 发表于 2012-10-15 18:50:43

{:3_59:} 4个月长多少了

今年28 发表于 2012-10-15 19:01:50

你需要继续增肌啊，体脂还有点高。

健身666 发表于 2012-10-15 19:17:13

不错，继续努力吧

開枝散葉 发表于 2012-10-15 22:25:55

今年28 发表于 2012-10-15 19:01 static/image/common/back.gif
你需要继续增肌啊，体脂还有点高。

体质是指脂肪吗？

黎小田 发表于 2012-10-16 10:24:19

脂肪偏高，腹肌还没有轮廓。

開枝散葉 发表于 2012-10-16 16:50:07

黎小田 发表于 2012-10-16 10:24 static/image/common/back.gif
脂肪偏高，腹肌还没有轮廓。

没练过腹肌。。。我觉得我自己练不了。。我每天吃好多东西，，

www.ds8w.com。 发表于 2012-10-17 09:00:17

楼主，请问你的腹肌是怎么锻炼的，我就是肚子大

今年28 发表于 2012-10-18 19:46:11

開枝散葉 发表于 2012-10-15 22:25 static/image/common/back.gif
体质是指脂肪吗？

是啊，增肌的同时就是增肌肉减脂肪的。

開枝散葉 发表于 2012-10-19 00:22:37

www.ds8w.com。 发表于 2012-10-17 09:00 static/image/common/back.gif
楼主，请问你的腹肌是怎么锻炼的，我就是肚子大

我压根没腹肌呀.....我没练过....
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