庸乆臫扰 发表于 2012-10-13 20:46:36

健身7个月成果

这是刚照的照片，3月份开始健身，到现在7个月了，健身成果一般，就是胳膊还有点效果，主要是7月份受伤了，一直修养，半年之内估计做不了有氧运动，唉。这是今天刚到货的腹肌凳，哈哈以后在家练方便了，动感单车是买了3年了

庸乆臫扰 发表于 2012-10-13 20:47:08

设备还有一副哑铃，买了快10年了

健身小子 发表于 2012-10-13 22:24:34

腹肌凳？你这是哑铃凳吧。

binneyben 发表于 2012-10-14 07:01:55

那是哑铃凳来的，不过也可以练习仰卧起坐，所以他把这椅子说成腹肌凳了！呵呵:lol

庸乆臫扰 发表于 2012-10-14 07:46:20

哈哈是笔误，我知道是哑铃凳，包装上有写名称

弄￠月 发表于 2012-10-14 17:32:20

{:2_39:} 表示学生。。只有哑铃穷练苦练

庸乆臫扰 发表于 2012-10-15 08:32:54

弄￠月 发表于 2012-10-14 17:32 static/image/common/back.gif
表示学生。。只有哑铃穷练苦练

我学生时代连哑铃度没有，这是上班后买的，不用看条件，坚持练好肌肉快才是最牛的，我就是练得晚了，都30多了，上学的时候一直没坚持下来，停停练练没什么成果，学校操场器械足够了

庸乆臫扰 发表于 2012-10-17 19:55:54

引体向上只做了1各半，太悲催了

健身666 发表于 2012-10-17 21:07:52

哑铃凳不错，在哪买的，多少米？我感觉调角度的地方有些单薄了，会不会不稳当？

庸乆臫扰 发表于 2012-10-18 08:43:39

健身666 发表于 2012-10-17 21:07 static/image/common/back.gif
哑铃凳不错，在哪买的，多少米？我感觉调角度的地方有些单薄了，会不会不稳当？ ...

在淘宝上买的，加上运费1438，这哑铃凳我在健身房用过，觉得不错，所以才敢买。质量没问题，调角度哪个地方不单薄，钢片很厚是我照片角度的问题，靠背会有点晃，不过动作规范的话也不晃，还可以接受
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