单车boy 发表于 2012-10-10 11:24:10

膝盖处外侧里面酸痛

右脚 膝盖 外侧（不是膝盖）里面一直有酸痛感，尤其是跑步的时候最明显，都跑不下去了。。。感觉里面像是有根筋坏了似了。


已经快两个星期了，到底是怎么了？？需要休息吗？

总不可能一直不锻炼吧，不跑步还好，可以骑车代替，那哑铃腿部肌肉练习还要不要继续

单行线 发表于 2012-10-10 13:12:51

先放一放，不要练腿，先练上半身。

宁静雪 发表于 2012-10-10 19:18:12

跑步停一星期就可以了

单车boy 发表于 2012-10-11 17:11:47

谢谢大家，在网上查了下，别人说是ITBS，髂胫束综合症，看来得跑休了！

宁静雪 发表于 2012-10-14 09:23:04

滑膜炎
去医院开的药好像没用
停止跑步一星期就可以了
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