风行水上 发表于 2012-10-10 10:33:09

求一个健身计划

                         小弟178CM68KG   想求一个健身计划。腰部侧方有些游泳圈，但穿上衣服看不到
                  另外就是胸部感觉只是下部大，上半部分小。希望大神指导下。

单行线 发表于 2012-10-10 13:13:17

http://www.yaling8.com/plan/232.html

这个是不错的。

风行水上 发表于 2012-10-10 20:30:06

单行线 发表于 2012-10-10 13:13 static/image/common/back.gif
http://www.yaling8.com/plan/232.html

这个是不错的。

谢谢啦！哈哈~~~
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