单车boy 发表于 2012-10-8 17:36:38

哑铃练腿部的那天适合跑步不？

哑铃练腿部的那天适合跑步不？

比如说，我下午做完深蹲、弓步等腿部锻炼后，晚上还能跑步（20分钟左右）吗？

567 发表于 2012-10-8 19:23:22

这个没什么，可以的

9527 发表于 2012-10-8 19:49:18

当然可以了，放松还有利于肌肉恢复。

拉克斯通 发表于 2012-10-9 11:30:18

关键看有没有必要跑步，如果不是为了减肥的话，就走走，放松一下就行了。否则不利于增肌。

单车boy 发表于 2012-10-9 16:28:54

拉克斯通 发表于 2012-10-9 11:30 static/image/common/back.gif
关键看有没有必要跑步，如果不是为了减肥的话，就走走，放松一下就行了。否则不利于增肌。 ...

你好啊，我偏 瘦，肯定不是减肥 了，我跑步是为了锻炼身体和加强心肺活动，也不能只做力量训练，是吧？

LW4850 发表于 2012-12-6 22:32:17

做完我会腿酸，
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