红　蓝 发表于 2012-10-7 17:16:05

健身半年有余，多少有些效果，在坚持，求鼓励





为什么 发表于 2012-10-7 17:47:36

很健壮，胸肌练的很好啊。

苦练39 发表于 2012-10-7 18:12:24

楼主身高体重多少啊

我不够档次 发表于 2012-10-7 18:52:26

效果很 明显 胸肌在厚点就更好看了。

宁静雪 发表于 2012-10-7 19:44:07

就差维度了
维度再大些就好了

红　蓝 发表于 2012-10-7 20:45:06

苦练39 发表于 2012-10-7 18:12 static/image/common/back.gif
楼主身高体重多少啊

177 mm65KG

苦练39 发表于 2012-10-7 20:48:10

红　蓝 发表于 2012-10-7 20:45 static/image/common/back.gif
177 mm65KG

身材挺不错，但体重不够，起码得150斤肌肉。

红　蓝 发表于 2012-10-7 21:21:58

苦练39 发表于 2012-10-7 20:48 static/image/common/back.gif
身材挺不错，但体重不够，起码得150斤肌肉。

140就满足了！ 主要看长在哪 呵呵！

szsj 发表于 2012-10-8 09:23:39

胸部四个月就可以练出来，肩部需要一年才可以看出效果，下一步要加强肩部，增加整体维度。

菰星涙 发表于 2012-10-8 09:46:25

手臂还可以在练粗点还可以在重些 150刚好
页: [1] 2
查看完整版本: 健身半年有余，多少有些效果，在坚持，求鼓励