蓝_雨Music 发表于 2012-10-7 15:53:57

3个月时间后的健身照

本人7月初开始去健身房练的，增肌粉也差不多吃了3罐，目前体重49KG ，没练前44KG ，身高170

Jacky-00 发表于 2012-10-7 16:38:14

效果不错，继续加油。

为什么 发表于 2012-10-7 17:48:57

饮食上一天5-6餐，坚持2-3月还能长10斤，信我的，没错。 :D

苦练39 发表于 2012-10-7 18:12:05

3个月长10斤，NB！ {:3_59:}

我不够档次 发表于 2012-10-7 18:53:26

呵呵不错继续努力吧

苦练39 发表于 2012-10-7 19:24:23

吃的什么增肌粉，多大一桶的，多少钱

D调の华丽 发表于 2012-10-9 09:56:35

刚开始健身增肥是比较明显的也比较快的，后来就会很慢，现在我就几乎不动了

mansinisuye 发表于 2012-10-10 11:18:53

太廋了啊，100斤都不到啊，还得胖些

呵捞爷 发表于 2012-10-11 12:39:38

表情很有压逼感

寒冬 发表于 2012-10-12 17:27:36

本帖最后由 寒冬 于 2012-10-12 17:29 编辑

3个月长5KG不算什么，我两个月长4KG，没吃补剂，身高1.7米，练前55KG，现在59KG，器械只有一副20KG的哑铃和一张哑铃凳，在家练。
页: [1] 2
查看完整版本: 3个月时间后的健身照