haha 发表于 2012-10-3 21:19:55

需要做多久才有一点点胸肌？

刚刚买了T行俯卧撑

需要做多久 才有一点点胸肌 现在只需要一点点 坚持是一定的 营养跟上那是必须的   有人能教我下、
？

为什么我做卧推胸肌没感觉呢而且是负重做了


无氧做还是有氧？
会变瘦？
是不呼吸？

拒绝爱情 发表于 2012-10-4 10:35:21

你这话是我说的吧

拒绝爱情 发表于 2012-10-4 10:36:03

而且还一字不漏~

张员外 发表于 2012-10-5 10:27:32

用手机录起来看看，就很容易知道动作做对了没有

起来的速度要快，试试那个起的时候拍一下手掌

haha 发表于 2012-10-9 17:14:31

张员外 发表于 2012-10-5 10:27 static/image/common/back.gif
用手机录起来看看，就很容易知道动作做对了没有

起来的速度要快，试试那个起的时候拍一下手掌 ...

有点高难度啊

usherwang 发表于 2012-10-10 19:39:48

本帖最后由 usherwang 于 2012-10-11 18:11 编辑

无器械练了半年，
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