too 发表于 2012-10-2 14:30:30

教练要我吃蛋白粉，问下有这个必要么？

我今天是我去健身房第6次了，我九月20号报的名，刚开始热情的很高，可现在，看着人家个个肌肉发达，力量充沛的，而我，都没什么起色的，我要抓狂啦，我很害怕我又要放弃了，啊啊，我要抓狂啦啦啦啦啦啦啦

去健身房做了个体测，之后教练就说我这得练那也得练，让我找教练，问下有这个必要么？我想向各位健身达人请教一些问题，就是我现在刚投入到了健身队伍，就是想让自己的身型好看点，但我现在的教练要我吃蛋白粉，而且是他给我介绍的，我有没有必要吃呢？？

请各位健身达人能在百忙中给我答复，谢谢

杯具 发表于 2012-10-2 16:06:05

只要训练跟的上，当然有必要了。

庸乆臫扰 发表于 2012-10-3 15:08:11

个人意见没必要

精钢老豆 发表于 2012-10-3 17:23:15

练完吃两个白煮蛋，喝点牛奶，正餐吃点鱼，也就差不多了，没必要专门补——个人意见。

我不够档次 发表于 2012-10-3 21:38:27

精钢老豆 发表于 2012-10-3 17:23 static/image/common/back.gif
练完吃两个白煮蛋，喝点牛奶，正餐吃点鱼，也就差不多了，没必要专门补——个人意见。 ...

很赞同楼主的说法， 鄙人认为那东西便宜的质量不行，贵的有点奢侈，不如买鱼吃。

luomengcpa 发表于 2012-10-4 20:17:06

太瘦的话增加围度有必要，减脂就没有必要了。

ㄕ体轮回 发表于 2012-10-8 09:32:01

暂时没必要吃,练个一段时候后才吃比较好.暂时以食物为主

游泳的鱼 发表于 2012-10-8 15:33:04

我感觉是有必要的，真的很有效果。

too 发表于 2012-10-13 16:29:36

感谢各位的回答了。

施主，請留步… 发表于 2013-5-18 09:50:33

瘦得话，就不用在意体脂问题了，你又是初练，应该可以不用着急吃乳清蛋白，吃鸡蛋，鱼肉高蛋白的食物，猛吃就行，
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