宁静雪 发表于 2012-10-6 23:55:07

大哥，有氧运动不是要你速度
是运动时间决定的
你时间越长越有效好吧
你误区很大

我不够档次 发表于 2012-10-7 18:57:18

宁静雪 发表于 2012-10-6 23:55 static/image/common/back.gif
大哥，有氧运动不是要你速度
是运动时间决定的
你时间越长越有效好吧


你说的有道理 ，学习了

健身小子 发表于 2012-10-8 23:42:21

我不够档次 发表于 2012-10-3 18:43 static/image/common/back.gif
请给些具体的建议，我的哑铃可能重量太小了，也就练练二头，和背，胸肌和二头已经不合适了，我的哑铃是5 ...

重量不够，是练不了力量的。

乖乖仔 发表于 2014-5-22 12:14:37

为什么你的乳晕那么小，我的那么大http://www.yaling8.com/bbs/thread-16549-1-1.html看看我的照片

尚先森i 发表于 2014-8-17 02:29:59

我跟你差不多180180斤大块头   有点明显的胸肌 但是有肉肚子肉比你还多我需要帮助！
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查看完整版本: 我的脂肪还是太多，求指点。