暧、￣昧 发表于 2012-9-29 09:12:46

不错不错,,胸部形状练的很不错,,,分享下经验呗

shdksh 发表于 2012-9-29 17:10:47

加油！！！！！！！！！！！！！

铅洗年华、 发表于 2012-9-29 22:47:35

你在健身房用什么 大器械，龙门综合器？ 飞鸟？

我不够档次 发表于 2012-9-30 10:45:49

强，不错

男儿当自强 发表于 2012-9-30 11:31:18

不错，加油

为什么 发表于 2012-9-30 16:58:29

楼主怎么练的，分享一下吧。

男儿当自强 发表于 2012-10-1 12:34:36

还行

老四· 发表于 2012-10-2 04:39:22

铅洗年华、 发表于 2012-9-29 22:47 static/image/common/back.gif
你在健身房用什么 大器械，龙门综合器？ 飞鸟？

只用杆铃和哑铃

老四· 发表于 2012-10-2 04:42:23

为什么 发表于 2012-9-30 16:58 static/image/common/back.gif
楼主怎么练的，分享一下吧。

每个人方法都不一样，找到适合自己的方法。经验就是坚持

ㄕ体轮回 发表于 2012-10-7 23:45:57

嗯.不错,继续努力.
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查看完整版本: 半年努力，觉得如何