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饮血刀狂 发表于 2012-9-27 09:01:35

颈脖怎么用哑铃锻炼变粗壮呢？

颈脖怎么用哑铃锻炼变粗壮呢？

为什么 发表于 2012-9-27 10:52:40

倒是有这个练习，但是很少有人练。

男儿当自强 发表于 2012-9-27 20:10:50

要哑铃和练颈帽

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