单车boy 发表于 2012-9-26 18:54:42

爱增重的都进来看看！！！！

好久没发帖了。。。

至今已经健身快两个月了，效果蛮好，每天竞技状态也非常好。。。

这里想问大家增重的平时都吃些什么（主食除外，主要是副食），我每天吃一点水果 ，还一些全麦面包，大家来推荐些好吃的又能增重的食物来看看~~

:D :D

爱吃麦当当 发表于 2012-9-26 20:15:53

嗯吃的不错   竞技状态是啥？

haha 发表于 2012-9-26 20:59:44

我基本上都的多，都是高热的，面包、鸡蛋、米饭，吃很多，最近考虑吃增肌粉了。

单车boy 发表于 2012-9-27 15:24:31

爱吃麦当当 发表于 2012-9-26 20:15 static/image/common/back.gif
嗯吃的不错   竞技状态是啥？

就是感觉每天精神很好，身体状态好。。。其实不运动人更累

单车boy 发表于 2012-9-27 15:25:05

haha 发表于 2012-9-26 20:59 static/image/common/back.gif
我基本上都的多，都是高热的，面包、鸡蛋、米饭，吃很多，最近考虑吃增肌粉了。 ...

增肌粉不知道到底有必要么，感觉日常饮食就够了

单行线 发表于 2012-9-27 18:08:08

分享下成果和经验啊 :lol

haha 发表于 2012-9-27 19:45:57

单车boy 发表于 2012-9-27 15:25 static/image/common/back.gif
增肌粉不知道到底有必要么，感觉日常饮食就够了

如果感觉自己训练强度够大，那增肌粉就非常有必要。

单车boy 发表于 2012-9-30 20:35:30

单行线 发表于 2012-9-27 18:08 static/image/common/back.gif
分享下成果和经验啊

现在谈成果还尚早，不过我觉得关键在于无论多么忙都不要忘了健身就行，哪怕不能完成计划、任务，但要身体时刻保持“健身记忆”，不能懈怠。

呵呵_~ 发表于 2012-10-3 00:27:27

猛吃 猛练 猛睡。 NO SY 祝你好运。:)

单车boy 发表于 2012-10-3 17:59:18

呵呵_~ 发表于 2012-10-3 00:27 static/image/common/back.gif
猛吃 猛练 猛睡。 NO SY 祝你好运。

哈哈，你是版主吗？
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