拒绝爱情 发表于 2012-9-25 11:26:50

无氧运动和有氧运动 什么意思

已经瘦了 怎么办。~ 一天吃4个鸡蛋可以？ 还有就是无氧运动和有氧运动 能不能简单说下是不是无氧运动是练胖的 就是不呼吸然后有氧运动就是 肥的肉变瘦变肌肉 所以就瘦了为什么又瘦了 练了 又瘦了

bisha5555 发表于 2012-9-25 13:53:11

你跑的太多了吧，有氧运动做的多了，主要是要做器械，器械做完后营养一定要跟上。

bisha5555 发表于 2012-9-25 13:54:02

至于这两个概念，你可以百度搜索一下就知道了，很详细的

拒绝爱情 发表于 2012-9-25 17:38:39

bisha5555 发表于 2012-9-25 13:53 static/image/common/back.gif
你跑的太多了吧，有氧运动做的多了，主要是要做器械，器械做完后营养一定要跟上。 ...

我不懂额那无氧运动？是增肥？

bisha5555 发表于 2012-9-25 21:44:07

也不是绝对的，你只炼不吃是不行的，最主要是吃要跟上

拒绝爱情 发表于 2012-9-26 13:17:40

bisha5555 发表于 2012-9-25 21:44 static/image/common/back.gif
也不是绝对的，你只炼不吃是不行的，最主要是吃要跟上

恩啊我有吃 在练之前 已经准备好要吃好多了
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