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╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2012-9-24 20:03:47

锻炼肌肉，组与组之间的休息时间多久最好？

锻炼肌肉，组与组之间的休息时间多久最好？最有利于肌肉增长

9527 发表于 2012-9-24 20:54:27

60-90秒。

为什么 发表于 2012-9-24 22:21:07

1分钟左右，不要超过3分钟。

为什么 发表于 2012-9-30 17:05:18

你可以减少重量，马上做不停，这样效果更好。

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