华ZZ. 发表于 2012-9-24 15:19:17

急请高人指点！急！急！急！

我练习哑铃近20天，现在感觉到胸部在做深呼吸的时候和用手指按压的时候有明显的疼痛感（图中用手指点的部分为疼痛处），请各位高人指点是什么原因，需不需要到医院检查，能不能再继续联系哑铃？谢谢各位！

杯具 发表于 2012-9-24 22:45:30

每组力量动作后都做20次拉伸，如胸部就扩胸运动会好点。

华ZZ. 发表于 2012-9-25 09:36:07

杯具 发表于 2012-9-24 22:45 static/image/common/back.gif
每组力量动作后都做20次拉伸，如胸部就扩胸运动会好点。

谢谢指点！

我不够档次 发表于 2012-10-1 10:43:56

准备活动没活动开，就会出现你这样的情况。

※潇洒哥.... 发表于 2012-11-10 17:51:21

强力健身前，先做一下准备活动，不然有可能会拉伸肌肉
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