单车boy 发表于 2012-9-24 10:24:08

哑铃推举

用哑铃做向上推举的时候，用单手轮流做好吗？


我感觉用单手做举的重要大些，是不是效果更好些？

9527 发表于 2012-9-24 20:56:43

我是2只手一起做，不过我也看过单手，不知道科学不。

杯具 发表于 2012-9-24 22:45:49

双手做效果好。

单车boy 发表于 2012-9-26 18:48:32

杯具 发表于 2012-9-24 22:45 static/image/common/back.gif
双手做效果好。

为啥子么

杯具 发表于 2012-9-29 20:07:03

单车boy 发表于 2012-9-26 18:48 static/image/common/back.gif
为啥子么

因为我见的都是双手的，没见过单手的，呵呵。

LW4850 发表于 2012-12-9 23:28:24

   我是双手，感觉很不错，没试过单手

ezfighter 发表于 2013-6-29 09:01:01

双手拉伸更好吧
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