拒绝爱情 发表于 2012-9-23 17:03:48

买单轮的健腹轮好还是双的好

健腹轮是能让腰变粗吗？ 我的腰很小 很失望。。 健腹轮的好处是什么呢可以练哪里话有点多哈哈哈~   还有就是 卧推想练厚点 是要负重的然后速度快点次数少点吗   请求。。。。

在路上 发表于 2012-9-23 18:48:14

单轮的好。

拒绝爱情 发表于 2012-9-23 19:03:59

在路上 发表于 2012-9-23 18:48 static/image/common/back.gif
单轮的好。

那这个可不可以把腰练粗？

在路上 发表于 2012-9-23 21:14:43

恩，这个对全身的肌肉都有很好的锻炼。

拒绝爱情 发表于 2012-9-24 20:39:31

在路上 发表于 2012-9-23 21:14 static/image/common/back.gif
恩，这个对全身的肌肉都有很好的锻炼。

好好好 我怕越练越瘦啊

在路上 发表于 2012-9-25 06:40:12

只要营养跟上，不会的。

拒绝爱情 发表于 2012-9-25 11:26:22

在路上 发表于 2012-9-25 06:40 static/image/common/back.gif
只要营养跟上，不会的。

已经瘦了 怎么办。~ 一天吃4个鸡蛋可以？ 还有就是无氧运动和有氧运动 能不能简单说下是不是无氧运动是练胖的 就是不呼吸然后有氧运动就是 肥的肉变瘦变肌肉 所以就瘦了

长弓若水 发表于 2012-9-27 20:25:44

单轮的必须双手握，双轮的可做单手握

在路上 发表于 2012-9-29 19:59:18

拒绝爱情 发表于 2012-9-25 11:26 static/image/common/back.gif
已经瘦了 怎么办。~ 一天吃4个鸡蛋可以？ 还有就是无氧运动和有氧运动 能不能简单说下是不是无氧运动是 ...

无氧不是不呼吸，http://www.yaling8.com/know/155.html
瘦人少做有氧，做无氧，加强饮食。
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