为爱疯狂 发表于 2012-9-21 22:22:42

真心求帮助，谁能给我个好建议啊~~~~

几年前踢球挨扭伤，到现在还是有点痛，去医院CT过，说没事，可是就是不能全好，都不知道是为什么，几年了，都快成心病了，谁知道是怎么回事吗？？想练哑铃，犹豫，练深蹲都不敢让那边腿发力，都是用另一边，这样会不会练出畸形啊？？

567 发表于 2012-9-22 09:22:12

腿部不要做大重量练习，以恢复为主，可以跑步。
以上身力量训练为主。

在路上 发表于 2012-9-23 21:58:19

有伤病就不要练了。

为爱疯狂 发表于 2012-9-24 13:26:14

在路上 发表于 2012-9-23 21:58 static/image/common/back.gif
有伤病就不要练了。

太苗条了~~~希望能壮点

在路上 发表于 2012-9-25 06:40:33

加强营养啊
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